群馬、断食の旅

ふふ、先週、やっと念願の断食をしました。
（・・とゆーことをやっと書けるようになりました(^^;・・）

休暇らしいGWをとらなかったので（いつもだけど。。。）
リフレッシュと体質改善、あわよくば体重減を期待して（笑）
クルマ1泊、道場5泊のワタシとロコの１+１旅です。
（注：ロコは断食しません、ドッグフード持参デス）

31日(日)23時過ぎに高速に乗って、
2回ほど睡眠をとって、1日(月)12時過ぎ目的地に到着。
往きは12時間、帰りは昼間だったので10時間。
断食がタイヘンとゆーより
往復1200kmのヒトリ運転、ちょっとヘビ〜すぎたかも(>_<)

ETCさまさま♪
往きは深夜割引も手伝って高速代1950円、帰りは2350円。
使ったガソリン(ハイオク)6000円ほど。

駒ヶ岳SA

滞在地は桐生にあるリフレッシュ断食道場。
http://www.danjikidiet.com/

もう夏目前なのでダイエットのヒトばっかだと思ったら、
体質改善と半々くらい。
困っている方が多いのですねぇ。。

で、ワタシは6日間(月〜土)で可能な範囲の断食に挑戦 p(^^)q

1日目　　　　　　昼/普通食　　　　　夕/普通食
2日目　朝/お茶　昼/8分粥+味噌汁　　夕/4分粥+味噌汁
3日目　朝/お茶　昼/断食　　　　　　　夕/断食
4日目　朝/お茶　昼/断食　　　　　　　夕/3分粥+味噌汁
5日目　朝/お茶　昼/6分粥+味噌汁　　夕/8分粥+味噌汁
6日目　朝/お茶　昼/おにぎり1コ　　　夕/おにぎり1コ

※帰宅後一週間はベジタリアン(^^;

朝のお茶は少量のつぶした梅+しょうが+醤油に三番茶。
結構美味しいです。
断食は全く食べないわけでなく、
ここで作っている酵素シュースをコップ1杯ダケいただきます。
これはまたまた結構美味しく、パワーもあるので
思うほどへこたれません。

ちなみにお風呂に酵素を作った出し殻を入れていて、気持ちイイお湯です。

ここでは普通食もお粥もおにぎりも玄米。
ウチでもたまに玄米は食べるので抵抗なくいただけました。

お味噌汁もお粥の段階に合わせて具ナシ〜アリが変化。
ここのおダシはコンブとシイタケ+入れる菜類からとるそーで
コクがあって美味しく、ホっとします。
・・・やっぱり本ダシじゃ駄目ですね、、、(^^;

マクロビオティック食がベースで
お野菜もここのスタッフの作る畑産のチンゲン菜や小松菜が登場しました。
家庭菜園しようかなーと感化されているのデシタ。

半断食のヒトはお豆さんとかカボチャとか、
人参のすり下ろしが入ったお焼きなど、、、
どれみても美味しそうで、、、、
こんな食事をしてたら、心もカラダも、さぞベッピンになるのではー(^^)

最終日はもう帰路ですので小さいおにぎりを持たせてくれました。
ロコ連れなので、ちょうど良く、パーキングのベンチで頂きました。
よくよく噛んでね、、、、と云われ、
小さい小さいおにぎりちゃんを時間かけて頂きました。

日中、食事時間以外は全くフリーで
ここでやってる自力整体、ダンス等に参加してもいいし、近くの入園料無料の動物園＆遊園地に行きます。
働きに行ってはるヒトもいました。

ワタシはロコと毎日近くの富士山吾妻山へハイキング。
また、ロコを預かってもらったりして
自力整体2回とアレクサンダーテクニックを受けました。

自力整体は初めて体験する体操で、
矢上裕さんがまとめられた、整体を自分自身で施すという体操です。
この1時間の自力整体は気持ちよく
朝、夕、夜、と毎回(メニューが違う)される方もいます。
ロコがいなかったら、もっと満喫しただろーけど、
道中、ヒトリではやっぱり来れなかったので、まぁ、今回はヨシです。

アレクサンダーテクニックは乗馬するヒトが取り入れることも多く
興味があったので、さわりだけでも体験できてラッキーでした。

ネットも繋がるので、ほんのちょっとはシゴトもしたよ(^^)v

あとは、ログハウスのヒトリ部屋をあてがってもらったので
本来の目的、リフレッシュに向けてロコとノンビリ過ごしたのでした。

ロコと一緒だからと寝袋を持って来て正解。
気兼ねなく、ふたりゴロゴロできて快適です。
（もちろん、おフトンは用意されています〜）

このスノーピークの羽毛の寝袋はフトンの様に使えて、
なんと、ウォッシャブルなのです。
9年ほど前、キャンプにはまってた時に購入しけど
ホント重宝。こんな風にも使えて超ベンリです。
そー云えば、母が入院したときもソファでこの寝袋で寝ました。

・・・ハナシを道場に戻さなきゃ、、、(^^;

断食に関しては、アレルギー体質なので
どんなものか経験できてよかったです。
こんな短期間での本格的な体質改善は無理なわけだけど
かなりデトックスはできた感じ〜
＆気付きができてよかったなぁーっと思うのです。
（1ヶ月〜半年とか滞在してるヒトがいるンですよ）

体重は〜ナイショです^^;
うそ。2kg減。去年増えた分が戻ったくらいで。まぁ、ヨシかな(^^)v
ブレーキをかけれてヨカッタよ。

で、リフレッシュに関しては、上手く抜けたかどーかは
今後のワタシ次第ですね。

昨年、母を亡くし続けてジーニー(愛犬1号)も亡くし、
介護で格闘してきた日々を振り返っては反省するばかり。。。
ちっともコタエが出ないまま、前に進めないわけで。
きっと、いつまでも離れたくなくて執着していたい自分がいるンでしょうね。
そんな自分を脱ぎたい・・・ための断食でもありました。

あぁ、でも、断食は癖になる・・・と聞きましたが、
ワカルよーな気がします。

そーそー行けないので地道な体質改善、生活習慣改善をと
自宅でも自力整体とマクロビオティックもどき食に
トライしよーと思ってイマス！

とゆーわけで、有意義な旅になったのデシタ(^^)v

大らかな道場スタッフと留守番の夫くん＆クロン、
そして、なんといっても、つきあってくれたロコに感謝。